গরমের দিনে তরমুজ খাওয়া শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এটি ৯০% জল দিয়ে তৈরি।
তরমুজ গ্রীষ্মকালের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। এটি ৯০% পানি দিয়ে তৈরি হওয়ায় দেহের জলশূন্যতা পূরণ করে। বাংলাদেশে মার্চ থেকে জুন পর্যন্ত তরমুজ বাজারে পাওয়া যায়।
তরমুজের উপকারিতা
- দেহকে সতেজ ও জলযুক্ত রাখে
- লাইকোপিন থাকে যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
- ভিটামিন এ ও সি থাকে
- কম ক্যালোরি - ওজন কমাতে সাহায্য করে
- চোখের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
তরমুজের খোসাও অনেক কাজে লাগে। রান্নাঘরে তরমুজের খোসা ভেজি বা আচার তৈরি করা হয়।
